Uyku Yapan Çaylar: En İyi 5 Bitki Çayı ve Faydaları
Uykuya dalmakta zorlanıyor ya da gece boyunca sık sık uyanıyorsanız, doğal bitki çayları etkili bir destek olabilir. Doğru bitkilerle hazırlanan çaylar, sinir sistemini sakinleştirerek daha rahat ve kaliteli bir uykuya geçişi kolaylaştırır.
Papatya, çarkıfelek, nane, lavanta ve kediotu çayı; uyku sorunları yaşayanların en sık tercih ettiği bitkiler arasında yer alır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder